预防毛囊炎，关键在于维护皮肤健康与卫生。首先，保持皮肤清洁是首要任务，定期洗澡，使用温和的清洁产品，避免使用过于刺激的香皂或沐浴露。其次，避免长时间穿着紧身衣物，选择透气性好、材质柔软的衣物，以减少对皮肤的摩擦和刺激。再者，注意个人卫生，勤换洗衣物、床单被罩，保持居住环境的清洁与通风，减少细菌滋生。
饮食方面，均衡膳食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，避免过多摄入油腻、辛辣等刺激性食物，有助于调节皮脂分泌，预防毛囊炎。
此外，增强免疫力也是预防毛囊炎的重要一环，通过适量运动、充足睡眠和减少压力等方式，提升身体抵抗力，减少病菌入侵的机会。
若皮肤出现破损或炎症，应及时妥善处理，避免自行挤压或抓挠，以免加重感染或引发毛囊炎。如有需要，应及时就医，遵循专业医生的建议进行治疗。
