我们在生活中每天都可以看到有很多人的脸上都有雀斑，特别是很多女性。雀斑的存在，让很多人的外貌形象减分不少，脸上的皮肤变得糟糕，连心情都会受到影响。那么，雀斑患者该怎么做好自我护理？
天津津门皮肤病医院医生指出，雀斑这种疾病是比较难治好的，只是单纯的治疗往往都不太理想，不但需要专业的临床治疗，日常的护理也是必不可少的，只有两者并行，才能够使雀斑尽快的消失。
雀斑患者该怎么做好自我护理？
1、注意皮肤保护：平常要注意多清洁皮肤，早上和晚上都必须有一次，清洗的时候一定要注意。平常比较好不要使用化妆品，要化妆淡妆适宜，其次，要注意对皮肤多补水。在外出的时候可以擦上防晒霜，做好防晒措施，避免阳光的直射对皮肤的伤害。
2、合理安排饮食：日常生活中要多吃富含维生素C和维生素E的新鲜蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿、桃子、草莓等等，要注意不能吃光敏性的食物，避免让皮肤更易对吸收紫外线而加重色素沉着。
3、禁止滥用药膏：有许多女性常常将长雀斑的原因直接归于内分泌失调，在出现症状后由于治病心切，也不管药物是否对症，还是有没有害，就直接使用，而这些药物虽然不会危及生命，但是避免不了会对皮肤造成影响，导致排泄代谢废物等而沉着于皮肤上。
4、保持愉悦的心情：一个好的心情，对于皮肤的影响也是非常大的。所以一定要注意保持愉悦的心情，在日常生活中不要太爱计较，保持体内的内分泌平衡，也才能保持皮肤白皙。
通过以上介绍之后，相信大家已经对雀斑的护理措施大致有了了解。天津津门皮肤病医院医生提醒，雀斑不仅会影响到人们的外貌，还会影响患者的心理健康，所以及时到医院进行治疗是很有必要的。
