痤疮疾病在生活中很常见，在生活中国几乎每个人脸上都出现过痘痘，但是有一人长有痘痘之后过一段时间就自己好了，但是也有一些人喜欢反复发作而且还越变越严重了，这样给我们患者的心理就会带来一些影响，今天天津青春痘皮肤病医院医生为大家讲解一下如何不用药物也能治疗好青春痘。希望可以帮助到有需要的朋友们。
防“堵车”要洗洗
目前在我们的生活中环境的污染越来越严重，不少的MM就好像是每天都生存在粉尘堆中，因此我们日常生活中做好清洁是非常重要的。一般来说，每天清洗脸部2-3次比较合适，天气热洗3次，天气冷洗2次。
若是您在清洁过后觉得皮肤干燥可以擦点乳液或凝胶，但较好不要擦乳霜，油类(精油等)更不可取。
挤痘爽?惨才对
皮脂腺的表皮很薄，若加上通道“堵车”，一挤就会挤破表皮，脂肪酸跑到皮脂腺外面去，引起异物反应——身体以为脂肪酸是大量的细菌，马上再派遣大量的白血球士兵过来，战场瞬间扩大四倍
一颗普通的痘痘，只要不挤它、不引起发炎，大概2个月就可以慢慢消掉，若用手或其他工具挤迫痘痘，引起发炎，要8个月才能恢复。
如果有脓液，建议用消毒的针轻轻挑掉，然后消毒痘痘表面，再涂点抗生素药膏即可，千万别手贱乱挤痘。
不吃“雄食物”。
雄激素是皮肤冒痘的主犯，目前有两类食物已经被“揭穿”会提高体内雄激素水平。一个是含有动物雄激素的奶类制品，如牛奶、冰淇淋、酸奶等，另一个则是MM爱到入骨的甜食。
而对于常说的薯片、油条等油炸食品，目前仍没有数据支撑，要靠美眉们的个人经验，有些人吃了没问题可以继续吃，有些人吃了马上爆痘就要戒口。
来点雄激素对抗物
身体有一个物质专门与雄激素“打对台”，那就是性激素结合蛋白。即使雄激素没有升高，但性激素结合蛋白减少了，也容易爆痘、长粉刺，比如女性月经前无缘无故爆痘。
虽然月经前的生理波动无法控制，但女性仍有一个“绝招”对抗雄激素——减压。
精神压力过大、经常熬夜，体内性激素结合蛋白就会随之下降，所谓“爆压力疮”就是如此。有些学生满脸暗疮，以为是青春期导致，其实熬夜打游戏也会助长痘痘，可谓伤上加伤。
