手足癣是一种常见的皮肤感染,预防手足癣可以从多个方面入手:
保持皮肤干燥:平时应勤洗脚、勤洗手,洗完后应及时把水分擦干,尽量保持皮肤清洁和干燥。避免穿着透气性差的鞋袜,并且应勤换洗,穿过之后进行消毒处理,如用热水烫洗或放在阳光下暴晒晾干等,能更好的避免真菌滋生。洗手或洗脚时应避免使用含化学成分的具有刺激性的洗涤剂,以免皮肤表层受损,降低抗病能力。
不乱用公共物品:尽量少去或不去公共澡堂、游泳池,尤其要避免去消毒不严格的澡堂和泳池。进入公共场所后应避免穿公共拖鞋,避免使用公共擦脚巾,以免交叉感染。
加强鞋柜的消毒措施:家庭中应尽量选用通风良好的鞋柜,并且根据家庭成员分出不同的鞋区,不要把的鞋子混合放在一起,平时也不能混穿拖鞋,以免相互传染。应经常擦洗和消毒鞋柜,如用稀释的84消毒液擦拭鞋柜表面,可更好的杀灭真菌减少手足癣的发生率。
避免手足受伤:皮肤损伤往往是脚癣或手癣多见的诱因之一。因此,要尽量避免手足受伤,如不要赤脚走路、穿鞋要合适、不要长时间穿同一双鞋等。如果手足受伤,要及时处理和消毒,以避免感染和扩散。
饮食调整:饮食对皮肤健康也有一定的影响。要少饮刺激性饮料,如咖啡、茶等,因为这些饮料会刺激汗腺的分泌和排出,增加皮肤感染的风险。同时,多食用富含维生素和矿物质的食物,如水果、蔬菜等,有助于提高皮肤免疫力。
提高抵抗力:发生手足癣的原因是抵抗力下降,因此要提高抵抗力是预防手足癣的重要措施。注意休息,避免熬夜通宵,坚持运动,促进皮肤新陈代谢,提高皮肤抵抗力。